It fytsen kin in ongelooflijk beleanjend ûnderfining wêze, om't jo nije plakken kinne ferkenne en in ûntsnapping hawwe fan it deistich libben.It kin lykwols ek dreech wêze, foaral as jo in novice binne.Gelokkich binne d'r in pear tips dy't jo brûke kinne om te soargjen dat jo in noflike en kompetinte rydhâlding hâlde.
De earste stap is om te soargjen dat jo de juste apparatuer brûke.Jo moatte derfoar soargje dat jo fyts goed oanpast is foar jo lichemsgrutte en dat it is oanpast om in noflike, effisjinte rit te leverjen.Itselde jildt foar jofytstruien- soargje derfoar dat it feilich en goed past, sadat jo genietsje kinne fan in noflike rit.
As jo ienris de goede apparatuer hawwe, is it wichtich om de basis fan it fytsen te learen.Dêrneist moatte jo bekend wêze mei de regels fan 'e dyk, lykas wannear't it goed is om troch te gean of fan rydstrook te feroarjen.
Atleten kinne faaks it belang fan it behanneljen fan feardichheden en training oersjen, yn it foardiel fan har krêft en snelheid.Dat jildt benammen foar fytsers.Mar it nimmen fan mar in pear minuten yn 'e wike om te oefenjen en te oefenjen kin geweldige beleanningen hawwe.Dit kin dingen omfetsje lykas bettere pleatsing fan it lichem, fytsposysje, techniken foar delgong en bochten, en mear.
Mei konsekwinte praktyk sille jo fluch mear fertrouwen en komfort ûntwikkelje as jo op 'e fyts binne, wêrtroch jo rapper, effisjinter en feiliger kinne ride.Boppedat sille jo ek mear genietsje fan jo ritten.
Goed training kin fytsers helpe om better taret te wurden op elke situaasje dy't se op 'e dyk tsjinkomme kinne.Behanneljen fan feardichheden lykas spoartribunes, wheelies, en bunny hops kinne fytsers flugger en responsiver meitsje as se fluch moatte manoeuvrere.Krêfttraining kin fytsers helpe om heuvels op te heljen en har algemiene úthâldingsfermogen te fergrutsjen.En honing technyk kin helpe ferbetterjen snelheid en effisjinsje, wylst ek ferminderjen it risiko fan blessuere.
Dat atleten moatte betinke om elke wike in pear minuten te nimmen om te fokusjen op 'e trainings- en hannelsfeardigens dy't nedich binne foar sukses.Dit kin fytsers helpe om nofliker en selsbetrouwen te fielen op 'e fyts, wat liedt ta in ferbettere prestaasjes en in gruttere algemiene ûnderfining.
Line Riding
Ride op 'e wite line direkt op' e stoeprâne kin in geweldige manier wêze om jo rydfeardigens te oefenjen.It helpt om lykwicht, koördinaasje en reaksjesnelheid te ûntwikkeljen.It helpt ek om jo swiertepunt leech te hâlden, foar bettere kontrôle en stabiliteit, benammen yn rûch terrein of op steile hellingen.
Oefenjen op in leech parkearplak of in stille dyk kin jo helpe om mear fertrouwen te wurden yn jo rydfeardigens en it juste spierûnthâld op te bouwen om in fêste en feilige rit te garandearjen.Sjoch foarút, ûntspanne en besykje jo fyts yn in fêste, rjochte line te hâlden as jo op 'e wite line ride.Hâld jo eagen op 'e dyk en wês bewust fan jo omjouwing.
Oefenjen fan riden op 'e wite line sil jo ek helpe om in bewustwêzen op te bouwen fan' e omstannichheden fan 'e dyk.Dit sil jo helpe om alle mooglike gefaren of obstakels te antisipearjen dy't jo op 'e dyk kinne tsjinkomme.
Draaien en stjoeren
It draaien fan in fyts is net allinnich oer it útoefenjen fan druk op it stjoer, it freget mear as dat.Om in skerpe bocht te meitsjen, kinne jo jo gewicht brûke om de fyts te kontrolearjen.Simply set, as jo draaie, moatte jo jo gewicht oerdrage nei it binnenste stjoer en bûtenútriggers.Dit sil de fyts helpe om in hoeke te folgjen en hegere snelheden te behâlden.It duorret oefening om komfortabel te wurden mei dizze metoade, dus wês net ûntmoedige as jo it net direkt krije.Mei genôch oefening kinne jo yn gjin tiid draaie as in pro.
Start en stopje
Tidens in fytstocht is de mooglikheid om jo fyts fluch te manoeuvreren en te kontrolearjen essensjeel.Ien fan 'e bêste manieren om dizze feardigens te ferbetterjen is om fluch en op in kontroleare manier yn en út te snijen.Dit kin jo helpe om mear fertroud te wurden mei jo fyts en de grinzen fan grip, traksje en snelheid better te begripen.
Jo kinne begjinne mei it opsetten fan in kursus of obstakel dat jo kinne oefenje.Soargje derfoar dat jo in rûte fine dy't brede en strakke bochten hat, en dat genôch romte hat om feilich te oefenjen yn en út te snijen.As jo oefenje, fokusje dan op it hâlden fan jo snelheid konstant, en besykje de koartste rûte mooglik te nimmen, wylst jo yn kontrôle bliuwe.
As jo noflik binne mei de basis fan it yn- en útsnijen, kinne jo begjinne mei it tafoegjen fan kompleksiteit.Besykje te wurkjen oan snijen mei momentum, en ek it ferpleatsen fan jo gewicht yn ferskate rjochtingen.Dit sil jo helpe om natuerliker te fielen op jo fyts en in better begryp te krijen fan hoe't jo it fluch kinne manoeuvrere.
Reitsje dyn teannen oan
Ien manier om jo riden te ferbetterjen is om te oefenjen om ien foet of tean op ien kear te berikken as jo yn in grutte sirkel ride.Dit is in geweldige oefening dy't jo sil helpe om jo lykwicht te hâlden en de krêft fan jo hynder te kontrolearjen.By it oefenjen fan dizze oefening is it wichtich om ûntspannen te bliuwen yn jo lichem, jo eagen omheech te hâlden en te fokusjen op 'e taak by de hân.
Troch te fokusjen op mar ien foet of tean tagelyk, kinne jo jo krêft en koördinaasje stadichoan opbouwe.As jo foarútgong, kinne jo fergrutsje de grutte fan de sirkels en sels incorporate ien-handed sirkels en ferskate oare manoeuvres.Dizze oefening is geweldig foar sawol begjinnende as avansearre riders, om't it helpt om jo riden, lykwicht en koördinaasje te ferbetterjen.Dat, begjin hjoed jo sirkels op ien foet of teen te oefenjen en sjoch hoe jo rydfeardigens ferbetterje!
Post tiid: Febrewaris 27-2023